Йога в воздухе, г. Череповец

студия "Fresh" на Батюшкова 11

Звоните сейчас!
8-921-254-05-28
Заказать обратный звонок
Расписание и цены Информация для новичков Фото и видео Продажа гамаков

Запишись и попробуй наши занятия! Мы перезвоним.

Записаться!

Корзина пуста

О Йоге в воздухе

Йога в нашей студии 
В Череповце Йога в воздухе появилась осенью 2012 года 
и уже успела завоевать тела и сердца многих жителей нашего города.

Сегодня йога и пилатес имеют большую популярность во всем мире, и практически каждый из нас, многое слышал о пользе и силе воздействия йоги и пилатеса на организм и на нашу жизнь в целом. 

Существует множество различных школ и направлений, последователи которых есть в каждой точке земного шара, Йога в воздухе тому не исключение, она берет свое начало на Западе, и на сегодняшний день активно развивается в России.


Йога в воздухе – совершенно новое, уникальное направление. В основу Йоги в гамаке легли позы хатха йоги, где фитнес, пилатес, аэробика, лечебная гимнастика, отнюдь, занимают не последнее место. Причём смешивание различных направлений, стилей при занятиях, позволяют занимающимся открывать в себе новые творческие способности.

engar

Простые слова-великого Йога
Б.К.С. Айенгар - выдающийся мастер Йоги в мире.


Самое важное в занятиях йогой - не техника дыхания, знание асан или гибкость суставов.
 Самое важное – это
расстелить коврик и начать заниматься

Кто может заниматься ?

Йога в воздухе – это просто, доступно, весело и безопасно, поэтому она идеально подходит всем. Для опытных людей гамак дает возможность продвинуться в практике. Йога для начинающих это возможность начать заниматься новым и увлекательным направлением йоги.

Результаты от занятий Йогой в воздухе

Результаты от занятий
(Йога для начинающих - при посещении 1 раз в неделю)

• Уходит дискомфорт в области спины, шеи и поясницы, улучшается осанка, значительно снижаются проявления сколиоза и других проблем позвоночника;
• Увеличивается гибкость и подвижность суставов, раскрываются кости таза, за счет этого вы сможете садиться на шпагат или закидывать ноги за голову;
• Улучшается эластичность мышц и сухожилий, повышается мышечный тонус, тело становится упругим;
• Снимается стресс и напряжение во всем теле;
• Снижается вес

Результаты после регулярных занятий

• Происходит обновление и омоложение организма, уменьшаются морщины;
• Улучшается память, концентрация внимания, проходит бессонница;
• Повышается иммунитет;
• Происходит гармонизация эндокринной системы;
• Улучшается деятельность репродуктивных органов;
• Повышается тонус ног;
• Происходит насыщение крови кислородом;
• Тренируется вестибулярный аппарат;
• Повышается сексуальная активность;
• Меняется образ мышления, так это вид занятий – выход за рамки обыденного и преодоление собственных привычных границ;
•Происходит преодоление собственных страхов и сомнений;

Женя Бородина положительное влияние йоги

Евгения радуется, когда видит результат у занимающихся

Йога для начинующих
Большое приемущество йоги в воздухе перед другими направлениями фитнеса,
заключается в том, что результаты от занятий ярко видимые и не заставят вас долго ждать.

Занятия проходят с помощью специально разработанного гамака, за счет которого все позы выполняются намного легче, чем на полу, растяжка становится мягче, и вы легко освоите перевернутые позы, которые позволят вам сильнее вытянуть позвоночник, избавив его от компрессии и нагрузок. Ведь здоровый позвоночник – это залог здоровья всего организма, красивой осанки и стройной фигуры. После занятий ваша спина "скажет" вам спасибо!

Легкое покачивание в гамаке дает возможность максимально расслабиться, медитация становиться более глубокой, что приводит к полному восстановлению жизненных сил и энергии, которых нам так, иногда, не хватает.

После занятий вы почувствуете небывалую легкость во всем теле, прилив энергии, хорошее настроение, а так же будете приятно удивлены новым возможностям своего тела.

Противопоказания:

Йогой в гамаках можно заниматься всем.

Но надо учитывать, что существует ряд ограничений для осуществления перевернутых поз:

• Общее состояние болезни
• Критические дни
• Беременность
• Повышенное артериальное давление
• Синуситы, отиты
• Травмы, полученные менее года назад

О состоянии своего здоровья необходимо сообщить инструктору до занятия!

Мы хотим, что бы вы были чуть более здоровыми, расслабленными и счастливыми.

Желаю Вам приятных и продуктивных занятий!