Йога в воздухе, г. Череповец

студия "Fresh" на Батюшкова 11

Звоните сейчас!
8-921-254-05-28
Заказать обратный звонок
Расписание и цены Информация для новичков Фото и видео Продажа гамаков

Запишись и попробуй наши занятия! Мы перезвоним.

Записаться!

Корзина пуста

Расписание и цены

Посещение первого занятия

Для того чтобы Ваш первый урок прошел максимально полно и эффективно, мы собрали в этом разделе всю необходимую информацию.

Выберите удобное для вас время занятий и приходите за 15 минут до начала. Пожалуйста, сообщите инструктору обо всех травмах и других физических ограничениях.

Что надеть?

Наденьте что-нибудь, в чём Вам будет удобно заниматься. Лучше всего для занятий подходят эластичные легинсы, майки или футболки. Можно заниматься босиком или в носочках. Не забудьте взять тапочки для того чтобы пройти от раздевалки до зала.

Можно ли есть перед занятием?

Желательно воздержаться от еды за 2-3 часа до начала занятия, но и на голодный желудок (больше 6 часов голода) то же не следует, т.к. энергия вам понадобиться.

Сколько длится урок?

Занятие длится ровно 1 час (60 минут)

Как часто нужно ходить?

В зависимости, какой образ жизни вы ведете, можно подобрать оптимальное количество занятий.

1. Сидячая работа, пассивный образ жизни, большую часть времени проводите за компьютером, за рулем автомобиля.

Мы рекомендуем Вам заниматься минимум 3 раза в неделю, чтобы получить максимальный положительный эффект от практики.

2. Сидячая работа, посещение различных групповых программ или тренажерного зала 3 раза в неделю.

Для Вас оптимальным будет посещение наших занятий 2 раза в неделю.

3. Для активных людей, совершенствующих себя в различных видах физической нагрузки.

Вам мы, так же рекомендуем посещать занятия 3 раза в неделю, для получения более глубоких результатов.

Мы ждем Вас!